憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!

最高の眠りへと誘う「暗闇ヨガ」の話題

話題のニュース

最高の眠りへと誘う「暗闇ヨガ」の話題
5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ

今、最も旬なニュースや面白い話題や巷の話題、時事問題、特ダネ、裏情報等をタイムリーに発信中。

最高の眠りへと誘う「暗闇ヨガ」イベントで一年の疲れとストレスを一掃したい!

旅先ではもちろん、日常生活においても「快眠」「安眠」は大事なこと。TABIZINEでも、人気のキーワードです。

そんな中、最高の眠りへと導く暗闇ヨガ「Bloom. ~SLEEP&AWAKE~」イベントが開催されます。最近よく眠れない、眠っても疲れがとれない、という人は要チェックですよ。

「暗闇ヨガ」って?

「暗闇ヨガ」とは、幻想的な非日常空間の中、リラックスミュージックとともに行う、新感覚ヨガ。明かりを極限まで落とした暗闇のスタジオに、満天の星空など、フォトジェニックな感動映像が7.25mの壁一面に投影されます。

余分な視覚情報が一切排除された暗闇空間なので、普段なかなか意識しにくい“呼吸”や“体の末端”へも自然と意識が向かい、集中力が倍増。温活やリラックス効果も期待できるそうですよ。

たった1時間のヨガを行うだけで快眠に最適の準備体操になり、自然な流れで“体”と“脳”を深い眠りへ導いてくれます。ヨガは初めて、という人にもおすすめです。

【快眠ポイントその1】快眠できる「体」に整える〜体温を上げ 全身リラックスで快眠〜

冬は、寒さから身を守るために気づないうち体が緊張。筋肉がこわばったり猫背になりがちです。ガチガチに固まってしまった体は、全身の血流低下を招くだけでなく、リラックスを妨げ心地よい睡眠ができず、疲れをためてしまう原因となります。「快眠ヨガ」では以下のアプローチで快眠できる“体”へと導いていきます。


1 全身の筋肉や関節をしなやかに動かすことで血流を良くし体温を上げる
2 多くの筋肉・臓器・神経とつながっている背骨をゆるめ、姿勢と自律神経を整える

【快眠ポイントその2】快眠できる「脳」に整える〜呼吸を整え瞑想!思考ストップで快眠〜

人は1日に6万回も思考しており、毎秒とめどなく“なにか”を考えています。このとりとめのない思考を止め、自らの意思でコントロールできるようになることが「脳疲労」を回復させ、「感情」や「精神」の安定にもつながっていくことが近年のアメリカの大学の研究でも実証されています。米大学MBAやGoogleの社内研修でも取り入れられている“呼吸法” “マインドフルネス瞑想” 。世界のトップエリート達が実践する最先端の瞑想を「快眠ヨガ」でも実際に体験できるそうです。

また、「脳疲労」を回復させるもうひとつの方法として、日中の15分程度の仮眠(通称「パワーナップ」)が効果的だということもNASAの研究で明らかになっています。「快眠ヨガ」ではレッスンの最後にこのパワーナップを行うので、1時間のレッスン後には頭の中がクリアになり、体だけでなく気持ちもすっきりしているのを感じられるのだとか。

【快眠ポイントその3】睡眠ドクターもおすすめ!

「熟睡する技術」「睡眠と脳の科学」など睡眠に関する書籍を執筆し「睡眠ドクター」と呼ばれる杏林大学名誉教授・古賀良彦氏は、現代人が抱える睡眠負債の返済法として暗闇で行うヨガは効果的だと指摘しています。


1 体のリラックス=刺激の強すぎないヨガの動き
「ストレッチを主体とした代謝を上げすぎない運動と、トレーナーの指示に基づくゆったりとした呼吸法によって筋肉の緊張がほぐれ、副交感神経が活発になり、入眠しやすくなります。」

2 脳のリラックス=暗闇での仮眠パワーナップ
「長すぎる仮眠は夜に影響が出ますが、15~20分程度軽く眠るだけで脳の疲労をとることができます。また真っ暗ではなくろうそくのようなだいだい色の明かりも入眠をサポートします。」

イベント会場にはフォトジェニックな撮影スポットが登場、快眠グッズのプレゼントも用意されているそう。極上の癒し系空間で究極のリラックス体験、今年一年の疲れやストレスをたった1時間で回復させるチャンスかもしれませんね。

闇ヨガ「Bloom. ~SLEEP&AWAKE~」
◆場所STAR RISE TOWER 5階STUDIO JUPITER
〒105-0011 東京都港区芝公園4-4-7 東京タワーメディアセンター内
◆期間2017年12月15日(金)〜17日(土)3日間| 全9公演
15日(金)①19:00-20:30
16日(土)②11:00-12:30 ③13:30-15:00
④16:00-17:30 ⑤18:30-20:00
17日(日)⑥10:00-11:30 ⑦12:30-14:00
⑧15:00-16:30 ⑨17:30-19:00
◆定員1公演70名
◆価格レッスン参加費: 一名3,000円、ペアチケット5,000円
※ミネラルウォーター500ml、マットレンタルが料金に含まれます

(引用:TABIZINE)


「男の勝負鞄とは?」

男の気品を醸し出す「ダレスバッグ」の魅力!

ダレスバッグ倶楽部


男の最強ステイタス鞄「アタッシェケース」の魅力

fivewoodsアタッシェケース・オレンジ色\78,000(品番:FW39129) fivewoodsアタッシェケース・チョコ色\78,000(品番:FW39129)


 【無料】3ヶ月間オンライン投資スクールキャンペーン

世界的に有名なプロのトレーダーによる3ヶ月の本格投資スクールが
今なら「全編無料」で受講できます。
 
投資の正しい判断基準や知識を適切な方法で学ぶことができます。
100万円を支払っても、日本国内ではそうそう受講できない
洗練された知識を、分かりやすく丁寧に教える質の高いオンライン講義です。
 
なぜ無料なのか?その理由は2つあります。
 
1つ目は、「日本に本物の投資知識を広めたい」という主催者の思いです。
日本で「本格的な投資教育が浸透していない」
事が根本の原因で、少し投資を知っていれば、絶対に手を出さないレベルの
危険で怪しいものに騙されて、資産を失ってしまう方が大勢おられます。
そういった事をなくす為に、本格的な投資教育の先駆けとして
本物の教育を広めたいと考えた事がまず1つ。
 
そして、2つ目は、今回の企画によって、より多くの「投資に興味のある人たち」と接点を持ちたいという主催者の思いです。
これからの時代、投資が日に日に重要性を増して行く中、
一人でも多く「本物の投資知識を学びたい」という方々との関係を築いていくことが事業の発展にとても重要だと考えているのです。 
要するに、一人でも多くの仲間を作りたいというのが本音の思いなのです。
 
そのような目的で始めた企画ですので、 
「途中から有料になる」「後からより高額の商品が紹介される」 
といった事は一切ありませんので、どうぞご安心ください。

3か月間、最後まで完全に無料で、世界基準の投資知識、スキルを学んでいただけます。 この本格投資スクールを受講されたい方は、以下のバナーより、お申し込みください!

旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
1
世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

月別アーカイブ

稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう